乳房出血，是癌嗎？

41歲的女星余皓然生過兩個小孩，乳房長年有分泌物，上個月驚見分泌物變成血色，就醫才發現是乳管瘤。其實只要不是哺乳期間的分泌物，就必須當心了。


乳頭分泌物有三種，透明、黃色、血色。

像水或乳汁一樣，呈現透明狀的，多半是因乳房本身的疾病，如乳腺發炎、乳管擴張。也可能是身體其他健康問題，導致泌乳激素過度分泌所致，例如腦下垂體長瘤。

另一種為漿液性，呈黃色，多與纖維囊腫或乳管鬆弛有關，少數是因服用藥物導致。第三種則是血樣性或褐色分泌物，亦即俗稱的乳頭出血。

乳頭有15到20個乳孔，當乳頭分泌物為深褐色或血液，如果沒有摸到腫塊，且分泌物來自單一開孔，則可能為「乳管內乳突瘤」，這種瘤很小，血管卻很豐富，易破，順著乳管流出血液，85％以上都是良性。

不過，還是有5％與癌症有關，當癌細胞侵犯到大的乳管時，將造成乳頭出血。癌症引起的乳頭出血，恐怕多已經第二期或二期以上了，因為腫瘤長到一定的程度才會引發出血，初期的乳癌少有此症狀。

定期篩檢 不要心存僥倖

乳癌是台灣女性癌症之首，2011年與肺癌並列增加人數最多的癌症，當年度發現乳癌的人數就首度突破萬人，並且有年輕化趨勢。

攝取過多熱量、油脂，會刺激荷爾蒙分泌，提升罹患乳癌的風險，加上女性現多晚婚、晚生育，懷孕、餵母乳時的停經保護減少，都是可能原因，提醒婦女年輕時就應定期檢查，有家族史的病人更須提早注意。

建議每個月在月經結束後一星期內，或停經女性每個月選擇固定一天，做乳房自我檢查。此外，依不同年齡層，可定期到醫院接受進一步檢查：

■ 20～30歲：大約1到2年至乳房外科接受理學檢查（觸診），必要時配合乳房超音波檢查。

■ 30～45歲：大約每1年做理學檢查，必要時醫生會建議做乳房超音波檢查，或40歲以上女性接受乳房X光攝影。

■ 45歲以上：台灣女性發生乳癌高峰期是45～64歲，因此45歲以後最好每年檢查，建議一年進行乳房X光攝影，隔年則做乳房超音波，交替檢查，可提高檢查的準確度。

■ 乳房超音波比較不容易發現以微小乳房鈣化點為表現的原位乳癌（零期乳癌），但乳房X光攝影較能正確偵測出異樣鈣化點，因此，目前政府也提供45～69歲女性每2年一次免費的乳房Ｘ光攝影檢查。

■ 如果是乳癌高風險的女性，醫生會視情況縮短定期篩檢的時間，及加做更高階的影像檢查，如核磁共振（MRI）等。

文章出處：Web only  2014.10.22  作者 ： 林芝安、謝曉雲 

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=69553&fullpage=true

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健康生活型態可提高乳癌存活

根據一篇大型回顧研究，運動、健康飲食和良好控制體重，可以幫助改善乳癌病患的存活。研究者分析了85篇研究、共超過164,000名婦女，發現乳癌病患存活與健康體重、運動、吃豆類及高纖低脂(特別是飽和脂肪)食物有關。

不過，美國癌症研究院(AICR)和世界癌症研究基金國際持續更新計畫的報告指出，現有的證據強度不足以對乳癌存活者提出確定的建議。

研究結果支持AICR的建議，所有癌症存活者飲食應以蔬食為基礎，維持健康體重與規律運動。

Fred Hutchinson癌症研究中心研究員、報告撰寫小組組長Anne McTiernan醫師在AICR新聞稿中表示，雖然難以提出特定建議，研究仍建議婦女在診斷前後都保有健康體重與運動，那麼，在診斷有乳癌之後比較有機會存活且比較不會二度原發乳癌。她指出，我們需更深入瞭解生活型態與存活之間的影響因素，包括腫瘤類型、發現時的腫瘤分期、以前的癌症治療和社會經濟因素。

根據AICR指出，以前的研究顯示，健康的體重可以降低停經後乳癌等八種癌症的風險。AICR營養部副主任Alice Bender在新聞稿中表示，我們知道種種原因鼓勵婦女吃蔬食為主的飲食和運動，有益於癌症預防和整體健康。她建議，對存活者而言，從現在就可以執行的小改變開始，例如，善用你覺得體力最好的時間去散步或適當運動，吃切好的蔬菜或冷凍蔬菜也是可以用來強化健康飲食的簡單方法。根據AICR指出，美國每年有超過232,000名婦女診斷有乳癌，目前，美國有超過310萬名乳癌存活者。

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乳房健康小常識2 乳房腫塊一定不好嗎?

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X光攝影揪乳癌

X光攝影揪乳癌，婦女健康多關懷 珍惜上天給妳的禮物，挺胸闊步成就美麗未來
乳癌是可經由篩檢提早發現及早期治療，且5年存活率超過9成的癌症，值10月國際乳癌防治月，國民健康署署長呼籲，面對乳癌要「及早預防、及早發現、及早治療」，除了養成健康生活型態外，45至69歲以及40至44歲具有乳癌家族史的婦女，應定期接受國民健康署所提供的免費乳房X光攝影檢查，確保乳房健康。

早期發現，早期治療，篩檢千萬不可少
55歲的洪小姐是位大公司的主管，平常工作忙碌壓力大，三餐飲食總是不正常，又沒有規律運動的習慣，身邊的好姐妺們曾多次約她一起去做乳房X光攝影，她卻一直因怕痛而抗拒。直到某天拜訪女性客戶時，客戶剛好做完乳癌篩檢，好康道相報地分享乳癌篩檢經驗，提醒她若符合補助資格，就應該享用這項權利，趕快去做檢查，「更何況現在科技進步，乳房X光攝影會有的壓擠痛僅為一時的不舒適，但它可以換來長久的健康，是相當值得的」。

已被勸說多次都沒真正付諸行動的洪小姐，有感於客戶真心的關懷，終於為自己安排了第一次乳房X光攝影檢查；沒想到檢查後，洪小姐竟接到罹患第1期乳癌的通知。幸好她發現得早，治療後恢復良好，現在她調整生活作息，改善飲食及養成規律運動習慣，在拜訪女性客戶時，總以自身經驗告誡，要保護乳房這個私密部位，一定要勇於接受檢查。

乳癌篩檢效益高，提早預防更是好
乳房X光攝影檢查是當今國際上最具科學實證，可有效提早發現並改善預後的乳癌篩檢方法，可偵測出乳房鈣化點或微小腫瘤，發現無症狀的0期乳癌。署長表示，只要及早發現，及早治療，早期（0、1、2期）乳癌的5年存活率超過9成，若延誤病情，晚期存活率則驟降至2成多（附件1）。而世界衛生組織也實證指出，透過乳房X光攝影檢查可降低2到3成的乳癌死亡率。

署長進一步說明，我國於102年有近70萬名婦女接受乳房X光攝影檢查，共發現3,800多名乳癌個案，等於每篩檢180名女性即可找到1名罹患乳癌卻不自知的個案，而因篩檢發現乳癌的婦女，有83.2%是早期，證明乳癌篩檢效益很高，但台灣婦女近2年接受乳房X光攝影檢查的比率僅約3成6，代表有許多婦女錯失早期發現的機會。

另外，癌症防治最重要的是「預防勝於治療」，目前已知的乳癌危險因子包括初經早、停經晚、未曾生育或30歲後才生第1胎，以及未曾哺乳、有乳癌家族史者、有乳癌變異型致病基因、得過乳癌、卵巢癌或子宮內膜癌等。因此，女性們除了多加注意自己是否有上述所提及的乳癌風險外，更應該從年輕時遠離菸、酒等致癌因子，飲食均衡，養成規律的運動習慣，並適時釋放身心壓力。

定期乳房攝影，「照」護妳的美麗
10月是國際乳癌防治月，署長提醒女性朋友，防治乳癌，請記得「及早預防、及早發現、及早治療」。另外，婦女的健康也需要男性的關懷，男士們請別忘了提醒心愛的另一半、姐妹、母親、阿姨及所有女性朋友們，要預防乳癌上身，並定期接受檢查。

資料來源： 衛生福利部 國民健康署

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"乳房管理新趨勢"專題演講

本協會至耕莘醫院門診大廳進行"乳房管理新趨勢"專題演講，從護理師專業的講解，讓一般大眾更能了解，乳房的照護與乳癌的關係，另外也讓一般大眾了解，何謂”緻密型乳房”，並提醒大家定期接受乳房健檢的重要。

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瘦身怕罩杯縮水？5方法成功補回

大家都知道想要像鄭多燕一樣擁有MOMUCHAN（最理想的肉體），一昧的節食減肥是絕對無法達成的！而所有女孩子都在問，到底瘦身的同時要如何維持完美胸部呢？！難道在窈窕的同時就得放棄美胸這個選項嗎？No No No，減肥是一定要減的，但我們用以下幾點把胸部努力補回來！




方法1／慢速減肥

其實胸部幾乎是由脂肪組織而成，所以在發胖的同時胸部也會變大。如果急速瘦身胸部也會無可避免的縮小。唯有慢速減肥，一邊搭配飲食及運動，才能讓胸部維持住脂肪量！

方法2／多吃豆製品

牛奶、肉類、豆腐類、蛋類都是美胸的基本材料，因為擁有豐富蛋白質，所以可以維持住脂肪量。而且這些食材熱量並不高，瘦身同時仍可維持補充乳腺的營養成分。所以正確均衡飲食比強力節食來的重要。

方法3／補充水分

人體本身就需要大量的水分，新陳代謝作用也需要足夠的水分。尤其在瘦身時期多喝水不僅對全身肌膚都好，對胸部也有一定的健美作用。

方法4／胸部按摩

按摩胸部可以促進乳腺的新陳代謝，並刺激淋巴循環及血液循環。尤其在洗完澡或睡前身體正活絡之時來按摩是最佳時刻，可以幫助乳腺發育。

方法5／運動

鍛鍊胸部的肌肉，除了可以加強皮膚緊實，還可以提高胸部的支撐力，不會因為瘦身的關係造成胸部下垂。伏地挺身、游泳或是雙手在胸部用力合掌都是可以緊實胸部的運動。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/292/20452

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女性裙子尺寸變化 可預測乳癌風險

即將進入中年時期的女性，要特別注意自己裙子的尺寸變化，根據一篇刊登在《英國醫學期刊》（British Medical Journal）上的研究顯示，這項變化可能是罹患乳癌風險上升的警示。

倫敦大學學院（University College London）研究人員表示，女性從25歲以後，若每10年就換大一個尺碼的裙子，那麼停經之後得乳癌的風險就會上升33%。

論文指出，觀察裙子的尺寸是為了要追蹤女性的體重，肥胖一直以來是增加罹癌機率的重要因素之一，除了體重增加以外，變粗的腰圍更是尤其要注意，這樣才能及時趕走腹部的肥胖。

領導這項研究的梅農（Usha Menon）博士告訴記者，如果年長的女性能互相確認裙子的尺寸，這樣就能定期以這個方式追蹤體重，幫助女性防範乳癌。

這項研究追蹤了9萬3000名50至60歲住在英國的女性，更年期已過，且在參與研究前未罹患乳癌，記錄她們20歲時及當下的裙子尺寸及身體質量指數（BMI）、生育能力、家族乳癌與卵巢癌病史、是否服用避孕藥或接受荷爾蒙替代療法。在長達3年的追蹤期中，有1090名女性罹患乳癌。

研究學家發現，從25歲到更年期結束這段期間，若每10年裙子大一個尺碼（UK size），得乳癌的風險就會上升33%，若是大兩個尺碼，則乳癌風險就上升至77%，是相當驚人的數字。

「打擊乳癌」（Breakthrough Breast Cancer）組織的文森特（Simon Vincent）表示，有40%的乳癌是可以預防的，藉由保持正確生活型態，定期運動、維持適當體重。


這樣研究提供了更簡單的方式讓女性定期檢視自己的體重，裙子的尺寸要比BMI指數要來的更容易記住。不過這項研究有一個限制，年長女性必須能夠精準回答自己20多歲時裙子的尺寸。

但英國癌症研究中心（Cancer Research UK）的斯坦森費爾德（Tom Stansfeld）認為：「證據顯示，降低乳癌風險最主要的方法還是保持健康體重、多多運動，並且減少酒精攝取。觀察裙子的尺寸固然是一個有幫助且有趣的方式，但了解自己是否超重是更重要的目標。」

資料來源:http://bit.ly/1muVpEv

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